دراسة يابانية توضح ما يفعله تناول الطعام بسرعة في أجسامنا.
في بعض الثقافات ، يتم الاحتفاء بين العائلة بتناول الطعام ساعات طويلة. جعلنا تعيشنا زواجنا وتراكم جعلنا زواجنا عائشة. هل هناك أضرار للأكل بسرعة؟ وما أثر ذلك على أجسامنا؟
حياتنا وتراكم الأعمال والمسؤوليات ، ونجاحاتنا في بعض الوقت ، ونجاحنا في بعض الوقت ، حتى باتت الاستعدادات الجيدة بتناول ما هو موجود ، ما جعله يجعل من تناول الطعام في الصورة ، بحسب الصورة.
ما يفعله بنا الأكل السريع
تابع باحثون يابانيون من جامعة هيروشيما أكثر من 1000 شخص بالغ لأكثر من خمس سنوات. وتم تقسيم المشاركين إلى ثلاث فئات: 1. الصائمين أو الذين يتناولون القليل من الطعام 2. وقت تناول الطعام العادي 3. أسلوب الأكل البطيء.
أعراض سيئة أو مرضية. بعد خمس سنوات ، تم فحص المجموعات مرة أخرى: الأشخاص الذين تناولوا وجبات سريعة أكثر عرضة بنسبة 89 في المائة للإصابة بواحدة من متلازمات التمثيل الغذائي الأربعة. وتسمى أيضًا "الرباعيةيتة" من السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون ، وظهور ضغط الدم ومقاومة الأنسولين.
وبحسب الباحثين اليابانيين، فمن المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يتناولون وجبات سريعة من مشاكل الوزن بصرف النظر عن الجانب الصحي لديهم. "فعندما يأكل الناس بسرعة، فإنهم غالبا لا يشعرون بالشبع، ويميلون إلى الإفراط في تناول الطعام"، بحسب المشرف على الدراسة د. تاكايوكي ياماجي من جامعة هيروشيما.
لذلك، إذا كنت ترغب في مراقبة صحتك والحصول على قوام مثالي على المدى الطويل ، فلا يجب عليك فقط الانتباه إلى ما هو معروض على الطاولة، ولكن يجب عليك وضع مدى سرعة تناولك للطعام أيضا في الاعتبار.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق